Con la temporada festiva oficialmente clausurada, el periodo de gracia para empezar a cumplir tus propósitos de año nuevo se ha consumido. Sabemos que hacer deporte, comer saludable, dejar de fumar o comenzar un estilo de vida más sostenible no son objetivos fáciles de conseguir.
Por eso, para ayudarte a alcanzar tus metas queremos compartir contigo una selección de libros que te servirán de guía e inspiración durante todo el camino. ¡Solo tienes que dar el primer paso!
LIBROS PARA NUEVOS DEPORTISTAS
El deporte es, sin duda alguna, el propósito de año nuevo por excelencia. Tras los excesos navideños el estreno de un nuevo calendario se convierte en la excusa perfecta para adoptar un modo de vida más activo.
Así, si tu objetivo es mejorar tu físico, José Expósito te da las claves para lograrlo en XT 29. El entrenamiento del éxito, un manual en el que podrás elegir entre tres tipos de programas de distinta intensidad y, si el entusiasmo inicial flaquea, Sergio Verón te ayudará a encontrar la voluntad que necesitas en ¡Odio el gym!.
Con todo, si tu objetivo es alcanzar el equilibrio físico y mental Rubén García sabe muy bien que no solo se consigue a base de entrenamiento, la clave es tener una buena relación entre el deporte y los alimentos. Conoce su experiencia en El gym y el ñam, una filosofía que también profesa la influencer Paula Ordovás en su libro Come bonito, entrena sexy.
LIBROS PARA LEVANTAR LA VISTA DE LA PANTALLA
En los últimos meses, el tiempo que pasamos delante de una pantalla se ha incrementado un 30%. Ya sea delante del móvil, el ordenador o la televisión, la sobreexposición a estos dispositivos no solo no es saludable sino que nos desconecta del mundo real.
Si entre tus propósitos de año nuevo se encuentra minimizar esa dependencia de las pantallas, Desconecta de Marc Masip Montaner o Desconectados de Míriam Tirado Torras te darán las claves para lograrlo. Y sino, siempre puedes cambiar el móvil o la televisión por la lectura enganchándote a alguno de los éxitos literarios que marcaron el 2021.
LIBROS PARA VER LA VIDA CON OPTIMISMO
Si algo nos ha recordado el 2021 es la importancia de cuidar cuerpo y mente. Ya te contamos cómo la meditación y el mindfulness pueden ayudarte a lograr ese objetivo pero esta filosofía de vida no es la única alternativa.
Y es que, si has comenzado este nuevo año con el propósito de afrontar cada día desde una nueva perspectiva Sin miedo de Rafael Santandreu, Encuentra tu persona vitamina de Marian Rojas Estapé y El libro que tu cerebro no quiere leer de David del Rosario deben convertirse en tus libros de cabecera.
LIBROS PARA UNA DIETA VARIADA Y SALUDABLE
¿Quién ha dicho que comer saludable implica renunciar a disfrutar de la comida? Si tu principal propósito de año nuevo se desarrolla en la cocina, te recomendamos que sigas bien de cerca los consejos de los auténticos gurús de la cocina sana y deliciosa.
Foodtropia, de Paola Freire, Nuestras cenas saludables, de Fit Happy Sisters, o El placer de comer sin remordimientos de Chef Bosquet te ayudarán a cuidar tu alimentación sin renunciar disfrutar en cada bocado.
LIBROS PARA ADOPTAR UNA FORMA DE VIDA MÁS SOSTENIBLE
Si llevas años separando los residuos y no vas al mercado sin tu bolsa de tela quizá el inicio de un año nuevo sea el momento perfecto para dar un paso más. Déjate inspirar por las reflexiones de J.M. Mulet en Ecologismo real y sumérgete poco a poco en la filosofía de Residuo Cero con guías prácticas como Cocina zero waste, Zero waste para salvar el mundo o Cosmética residuo cero.
LIBROS PARA DEJAR DE FUMAR
Más difícil todavía que comer sano o hacer deporte, es dejar de fumar, otro de los propósitos de año nuevo más habituales. Si no es la primera vez que te has propuesto dejar los cigarrillos sabrás que la motivación es fundamental para no abandonar por el camino. Lecturas como Dejar de fumar para dummies, Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo y Al acabar este libro decidirás dejar de fumar te darán todas las claves para lograr tu propósito con éxito.
LIBROS PARA APRENDER A JUGAR AL AJEDREZ
Si la serie Gambito de dama despertó ese anhelo por jugar al ajedrez que Stefan Zweig había sembrado con Novela de ajedrez, ¿por qué no convertirlo en tu propósito de año nuevo? Para aprender a jugar debes hacerte con un tablero y libros de cabecera como Tratado general de ajedrez, un clásico de la literatura del ajedrez muy útil para principiantes.
Pero esta no es nuestra única recomendación antes de que comiences a mover fichas. Si quieres despedir el 2022 siendo imbatible sobre el tablero, déjate inspirar por los grandes maestros con libros como Ajedrez de torneo o Mi sistema.
LIBROS PARA EXPLOTAR TU LADO CREATIVO
¿Entre tus propósitos de año nuevo hay espacio para la creatividad? Ya sea para evadirte del ajetreo diario o para pasar un rato divertido y relajante, la acuarela y la caligrafía serán tus grandes aliadas en 2022.
Consigue un estuche de acuarelas, agarra el pincel y aprende paso a paso las técnicas y trucos para explotar tu creatividad con cada pincelada. Acuarela creativa. Guía paso a paso para participantes, Acuarela creativa con técnica mixta. Guía paso a paso para conseguir efectos asombrosos o Acuarela. Obras maestras en 15 minutos son nuestras recomendaciones para lograrlo.
Y si la acuarela no va mucho contigo, ¿qué te parece la caligrafía creativa? Solo necesitas un rotulador y seguir los consejos de Caligrafía creativa. Manual para enamorados de la buena letra y Caligrafía creativa. Manual para los enamorados de la caligrafía inglesa para iniciarte en el arte de escribir bonito.
Y si esta nueva pasión te motiva a escribir esas historias que rondan por tu cabeza, echa un vistazo a los 5 libros imprescindibles para comenzar a escribir e inicia una nueva aventura.
Hayas decidido calzarte las zapatillas de deporte, reducir tu impacto en el planeta o encontrar un nuevo hobby, ¡los libros serán tus grandes aliados para lograrlo con éxito! Y, si tu propósito para 2022 es leer más todavía, no te pierdas las últimas novedades literarias en Imosver.com.
