{"id":4257,"date":"2016-09-26T07:27:51","date_gmt":"2016-09-26T05:27:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.imosver.com\/blog\/?p=4257"},"modified":"2021-04-07T15:33:10","modified_gmt":"2021-04-07T13:33:10","slug":"1-2-3-respira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.imosver.com\/blog\/1-2-3-respira\/","title":{"rendered":"1, 2, 3, \u00a1Respira!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>El oto\u00f1o viene cargado de novedades literarias<\/strong>, de las que nos gustan para disfrutar de la lectura pero tambi\u00e9n de las gu\u00edas que nos consiguen ayudar a calmar los nervios de los adultos y de los m\u00e1s peque\u00f1os. Hoy os queremos recomendar una de las novedades en gu\u00edas y libros de consejos<\/strong>, 1, 2, 3, \u00a1Respira!<\/a><\/strong> Para no dejarnos llevar por el estr\u00e9s y saber canalizar nuestra energ\u00eda.<\/p>\n

En ocasiones tenemos que aceptarlo, no s\u00f3lo nuestros hijos sufren pataletas<\/strong>, sino que nosotros mismos somos presa de nuestro estr\u00e9s y nos dejamos llevar por esa energ\u00eda negativa. De ah\u00ed que para prevenir las pataletas y para trabajar el mindfulness<\/strong> no solo haya consejos para nuestros hijos y sobrinos, sino tambi\u00e9n para nosotros mismos. En 1, 2, 3, \u00a1Respira!<\/a><\/strong> Encontrar\u00e1s todo eso pero adem\u00e1s, una manera revolucionaria de afrontar nuestra paternidad y maternidad.<\/p>\n

1, 2, 3 \u00a1Respira!<\/a><\/strong> Es una gu\u00eda pr\u00e1ctica de consejos<\/strong> para calmar a nuestros hijos en momentos de tensi\u00f3n pero adem\u00e1s para calmarnos a nosotros mismo. A la hora de abordar estas situaciones hemos de ser conscientes que los m\u00e1s peque\u00f1os est\u00e1n aprendiendo a gestionar sus emociones, por lo que no pueden saber en todo momento c\u00f3mo reaccionar, pero y los adultos \u00bfsabemos ya con nuestra edad gestionar esas emociones?<\/p>\n

En los momentos dif\u00edciles resulta realmente importante el saber respirar, el pararnos un momento y darnos cuenta de d\u00f3nde nos encontramos. En el libro de 1, 2, 3, \u00a1Respira!<\/a><\/strong> descubriremos juegos para gestionar las emociones dif\u00edciles con nuestros hijos e incluso para trabajar la atenci\u00f3n. Adem\u00e1s, las t\u00e9cnicas de mindfulness<\/strong> son muy eficaces en ciertos momentos, por lo que saber emplearlas y conocer sus beneficios nos ahorrar\u00e1 m\u00e1s de un disgusto.<\/p>\n

Sin duda, 1, 2, 3 \u00a1Respira!<\/a><\/strong> se convierte en un regalo para los padres<\/strong> m\u00e1s estresados, pero indirectamente en un regalo tambi\u00e9n para los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa, porque a trav\u00e9s del conocimiento y la propia concienciaci\u00f3n podemos resolver muchos conflictos interiores de nuestros hijos y conflictos con nosotros como padres y \u201cdue\u00f1os del control\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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