Con la temporada festiva oficialmente clausurada, el periodo de gracia para empezar a cumplir tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo se ha consumido. Sabemos que hacer deporte, comer saludable, dejar de fumar o comenzar un estilo de vida m\u00e1s sostenible no son objetivos f\u00e1ciles de conseguir.<\/p>\n\n\n\n
Por eso, para ayudarte a alcanzar tus metas queremos compartir contigo una selecci\u00f3n de libros que te servir\u00e1n de gu\u00eda e inspiraci\u00f3n durante todo el camino. \u00a1Solo tienes que dar el primer paso!<\/p>\n\n\n\n
El deporte es, sin duda alguna, el prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo por excelencia. Tras los excesos navide\u00f1os el estreno de un nuevo calendario se convierte en la excusa perfecta para adoptar un modo de vida m\u00e1s activo.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed, si tu objetivo es mejorar tu f\u00edsico, Jos\u00e9 Exp\u00f3sito te da las claves para lograrlo en XT 29. El entrenamiento del \u00e9xito<\/em><\/a>, un manual en el que podr\u00e1s elegir entre tres tipos de programas de distinta intensidad y, si el entusiasmo inicial flaquea, Sergio Ver\u00f3n te ayudar\u00e1 a encontrar la voluntad que necesitas en \u00a1Odio el gym!<\/em><\/a>.<\/p>\n\n\n\n Con todo, si tu objetivo es alcanzar el equilibrio f\u00edsico y mental Rub\u00e9n Garc\u00eda sabe muy bien que no solo se consigue a base de entrenamiento, la clave es tener una buena relaci\u00f3n entre el deporte y los alimentos. Conoce su experiencia en El gym y el \u00f1am<\/em><\/a>, una filosof\u00eda que tambi\u00e9n profesa la influencer Paula Ordov\u00e1s en su libro Come bonito, entrena sexy<\/em><\/a>. <\/p>\n\n\n\n En los \u00faltimos meses, el tiempo que pasamos delante de una pantalla se ha incrementado un 30%. Ya sea delante del m\u00f3vil, el ordenador o la televisi\u00f3n, la sobreexposici\u00f3n a estos dispositivos no solo no es saludable sino que nos desconecta del mundo real. <\/p>\n\n\n\n Si entre tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo se encuentra minimizar esa dependencia de las pantallas, Desconecta<\/em><\/a> <\/em>de Marc Masip Montaner o Desconectados<\/em><\/a> de M\u00edriam Tirado Torras te dar\u00e1n las claves para lograrlo. Y sino, siempre puedes cambiar el m\u00f3vil o la televisi\u00f3n por la lectura enganch\u00e1ndote a alguno de los \u00e9xitos literarios que marcaron el 2021<\/a>. <\/p>\n\n\n\n Si algo nos ha recordado el 2021 es la importancia de cuidar cuerpo y mente. Ya te contamos c\u00f3mo la meditaci\u00f3n y el mindfulness<\/em><\/a> <\/em>pueden ayudarte a lograr ese objetivo pero esta filosof\u00eda de vida no es la \u00fanica alternativa. <\/p>\n\n\n\n Y es que, si has comenzado este nuevo a\u00f1o con el prop\u00f3sito de afrontar cada d\u00eda desde una nueva perspectiva Sin miedo<\/em><\/a> de Rafael Santandreu, Encuentra tu persona vitamina<\/em><\/a> de Marian Rojas Estap\u00e9 y El libro que tu cerebro no quiere leer<\/em><\/a> de David del Rosario deben convertirse en tus libros de cabecera. <\/p>\n\n\n\n \u00bfQui\u00e9n ha dicho que comer saludable implica renunciar a disfrutar de la comida? Si tu principal prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo se desarrolla en la cocina, te recomendamos que sigas bien de cerca los consejos de los aut\u00e9nticos gur\u00fas de la cocina sana y deliciosa. <\/p>\n\n\n\n Foodtropia<\/em><\/a>, de Paola Freire, Nuestras cenas saludables<\/em><\/a>, de Fit Happy Sisters, o El placer de comer sin remordimientos<\/em><\/a> de Chef Bosquet te ayudar\u00e1n a cuidar tu alimentaci\u00f3n sin renunciar disfrutar en cada bocado. <\/p>\n\n\n\n Si llevas a\u00f1os separando los residuos y no vas al mercado sin tu bolsa de tela quiz\u00e1 el inicio de un a\u00f1o nuevo sea el momento perfecto para dar un paso m\u00e1s. D\u00e9jate inspirar por las reflexiones de J.M. Mulet en Ecologismo real<\/em><\/a> y sum\u00e9rgete poco a poco en la filosof\u00eda de Residuo Cero con gu\u00edas pr\u00e1cticas como Cocina zero waste<\/em><\/a>, Zero waste para salvar el mundo<\/em><\/a> o Cosm\u00e9tica residuo cero<\/em><\/a>. <\/p>\n\n\n\n M\u00e1s dif\u00edcil todav\u00eda que comer sano o hacer deporte, es dejar de fumar, otro de los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo m\u00e1s habituales. Si no es la primera vez que te has propuesto dejar los cigarrillos sabr\u00e1s que la motivaci\u00f3n es fundamental para no abandonar por el camino. Lecturas como Dejar de fumar para dummies<\/em><\/a>, Es f\u00e1cil dejar de fumar, si sabes c\u00f3mo<\/em><\/a> y Al acabar este libro decidir\u00e1s dejar de fumar<\/em><\/a> te dar\u00e1n todas las claves para lograr tu prop\u00f3sito con \u00e9xito. <\/p>\n\n\n\n Si la serie Gambito de dama <\/em>despert\u00f3 ese anhelo por jugar al ajedrez que Stefan Zweig hab\u00eda sembrado con Novela de ajedrez<\/em><\/a>, \u00bfpor qu\u00e9 no convertirlo en tu prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo? Para aprender a jugar debes hacerte con un tablero<\/a> y libros de cabecera como Tratado general de ajedrez<\/em><\/a>, un cl\u00e1sico de la literatura del ajedrez muy \u00fatil para principiantes. <\/p>\n\n\n\n Pero esta no es nuestra \u00fanica recomendaci\u00f3n antes de que comiences a mover fichas. Si quieres despedir el 2022 siendo imbatible sobre el tablero, d\u00e9jate inspirar por los grandes maestros con libros como Ajedrez de torneo<\/em><\/a> o Mi sistema<\/em><\/a>.<\/p>\n\n\n\n \u00bfEntre tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo hay espacio para la creatividad? Ya sea para evadirte del ajetreo diario o para pasar un rato divertido y relajante, la acuarela y la caligraf\u00eda ser\u00e1n tus grandes aliadas en 2022.<\/p>\n\n\n\n Consigue un estuche de acuarelas<\/a>, agarra el pincel y aprende paso a paso las t\u00e9cnicas y trucos para explotar tu creatividad con cada pincelada. Acuarela creativa. Gu\u00eda paso a paso para participantes<\/em><\/a>, Acuarela creativa con t\u00e9cnica mixta. Gu\u00eda paso a paso para conseguir efectos asombrosos<\/em><\/a> o Acuarela. Obras maestras en 15 minuto<\/em><\/a>s son nuestras recomendaciones para lograrlo. <\/p>\n\n\n\n Y si la acuarela no va mucho contigo, \u00bfqu\u00e9 te parece la caligraf\u00eda creativa? Solo necesitas un rotulador<\/a> <\/em>y seguir los consejos de Caligraf\u00eda creativa. Manual para enamorados de la buena letra<\/em><\/a> y Caligraf\u00eda creativa. Manual para los enamorados de la caligraf\u00eda ingle<\/em>sa<\/a> para iniciarte en el arte de escribir bonito. <\/p>\n\n\n\n Y si esta nueva pasi\u00f3n te motiva a escribir esas historias que rondan por tu cabeza, echa un vistazo a los 5 libros imprescindibles para comenzar a escribir<\/a> e inicia una nueva aventura. Con la temporada festiva oficialmente clausurada, el periodo de gracia para empezar a cumplir tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo se ha consumido. Sabemos que hacer deporte, comer saludable, dejar de fumar o comenzar un estilo de vida m\u00e1s sostenible no son objetivos f\u00e1ciles de conseguir. Por eso, para ayudarte a alcanzar tus metas queremos compartir […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[3],"tags":[2888,2889,2887,2890,2751],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\nLIBROS PARA LEVANTAR LA VISTA DE LA PANTALLA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
LIBROS PARA VER LA VIDA CON OPTIMISMO<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
LIBROS PARA UNA DIETA VARIADA Y SALUDABLE<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
LIBROS PARA ADOPTAR UNA FORMA DE VIDA M\u00c1S SOSTENIBLE<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
LIBROS PARA DEJAR DE FUMAR<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
LIBROS PARA APRENDER A JUGAR AL AJEDREZ<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
LIBROS PARA EXPLOTAR TU LADO CREATIVO<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Hayas decidido calzarte las zapatillas de deporte, reducir tu impacto en el planeta o encontrar un nuevo hobby, \u00a1los libros ser\u00e1n tus grandes aliados para lograrlo con \u00e9xito! Y, si tu prop\u00f3sito para 2022 es leer m\u00e1s todav\u00eda, no te pierdas las \u00faltimas novedades<\/a> literarias en Imosver.com<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"