En forma +50. + fuerte + flexible + sana a cualquier edad

En forma +50. + fuerte + flexible + sana a cualquier edad est de l'auteur López Álvarez, Raquel et essaye

Si estás en tus cuarenta, este libro es para ti. Si ya estás en los «temidos» 50, este libro también es para ti. Y es que, querida, ¡no hay nada a lo que tenerle miedo!
 Si durante toda tu vida has practicado actividad física, en el gimnasio, por tu cuenta o con amigas, descubrirás que puedes seguir disfrutando del deporte y sintiéndote fuerte, flexible, saludable y llena de energía cuando te acerques a los 50. Y si, en cambio, la maternidad y los horarios te lo han puesto difícil y no has llegado a descubrir ningún deporte que te motivase de verdad pero quieres intentarlo ahora, este libro también te dará las claves para empezar, motivarte y conseguirlo. El deporte va a ser tu mejor aliado en un momento en el que, a pesar de los cambios físicos (y naturales) del cuerpo, puedes estar más en forma, activa y saludable que nunca. 
 No importa cuáles sean tus objetivos o motivaciones: controlar el peso, tonificarte, divertirte con las amigas haciendo ejercicio juntas  y desconectar, iniciarte en el running o conseguir nuevas metas deportivas que hasta ahora ni te habías planteado.
 
 ¡El momento es ahora y este libro te da las claves para conseguirlo!