- Libros
- DEPORTES, OCIO Y TIEMPO LIBRE
- ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO DEL CORE
- Libros
- DEPORTES, OCIO Y TIEMPO LIBRE
- ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO DEL CORE
Primeras páginas
Sinopse ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO DEL CORE
Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.
EAN
9788499106069
Editorial
Ano de edición
2017
Páxinas
160
Encadernación
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castelán
Colección
ANATOMÍA
Alto
210
Ancho
275