- Editorial:
- AMAT EDITORIAL
- Año de edición:
- 2019
- Materia:
- DEPORTES
- ISBN:
- 978-84-9735-494-3
- EAN
- 9788497354943
- Páginas:
- 200
- Encuadernación
- TAPA BLANDA O BOLSILLO
- Colección:
- DEPORTE
- Alto:
- 220 Alto
- Ancho:
- 190Ancho
- Idioma:
- CASTELLANO
Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca.
Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia.
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EL LIBRO DE LA MARATÓN es del autor Roig, Marc y trata de
Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca.
Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia.
EL LIBRO DE LA MARATÓN es un libro del género DEPORTES, OCIO Y TIEMPO LIBRE de DEPORTES del autor Roig, Marc editado por AMAT EDITORIAL en el año 2019.
EL LIBRO DE LA MARATÓN tiene un código de ISBN 978-84-9735-494-3 y consta de 200 Páginas. En este caso se trata de formato papel, pero no disponemos de EL LIBRO DE LA MARATÓN en formato ebook.
Disponemos también de otros títulos del autor Roig, Marc que podemos encontrar en nuestra tienda online de libros además de EL LIBRO DE LA MARATÓN
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