El Manual de la compra inteligente. Como llenar la nevera y no tus caderas

El Manual de la compra inteligente. Como llenar la nevera y no tus caderas es del autor Pablo Ojeda y trata de

Cuando trabajamos de 8 a 15 horas, y a veces por la tarde, la planificación de comidas es esencial. Si no hemos programado las ingestas semanalmente podemos caer en el error de ir al supermercado a  las las tres y media de la tarde. El problema es que a esa hora nos comemos cualquier cosa y, especialmente, los alimentos ricos en grasas  y azúcares y procesados, pues no queremos hacer la comida. Este libro  ofrece pautas para comprar con cabeza: horarios, análisis de etiquetas, tipos de alimentos, etc. Se centra en comer sano, en la planificación de las compras y la despensa y ofrece un método para tener preparadas las comidas antes de llegar a casa