Sinopsis ANSIEDAD PARA DUMMIES
Estamos antes una práctica y completa guía acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, saber a qué nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cuáles son los hábitos más saludables para controlarla, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más indicados para cada caso y cómo ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.
Formatos disponibles
Tapa blanda o Bolsillo
18.95 €
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16.95 €
EAN
9788432902864
Editorial
Año de edición
2016
Páginas
360
Encuadernación
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castellano
Colección
DUMMIES
Alto
235
Ancho
170
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- 5 % DTO
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Sin Stock