- Libros
- MEDICINA Y SALUD
- EL CONTROL DE TU ESTADO DE ANIMO
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Sinopsis EL CONTROL DE TU ESTADO DE ANIMO
El libro que el lector tiene entre las manos es distinto a cualquier otro que haya podido leer sobre este mismo tema. Escrito por dos psicólogos cl¡nicos de reconocido prestigio, se trata de un manual que muestra cómo podemos mejorar nuestra vida utilizando la terapia cognitiva, uno de los métodos terapéuticos más efectivos y más practicados. Paso a paso, as¡, se describen las habilidades espec¡ficas que han ayudado a miles de personas a superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el abuso de sustancias y los problemas de relación. Se acuda o no a una terapia, pues, se trata de una herramienta insustituible para aprender los pasos prácticos indispensables y realizar los cambios necesarios con el fin de --simplemente-- sentirse mejor. Como dice Aaron T. Beck en el prólogo: «Es poco frecuente escribir un libro que dé al lector la oportunidad de cambiar su vida. El control de su estado de ánimo puede ser al mismo tiempo el veh¡culo y la carretera adecuados para las personas que quieran llevar a cabo un cambio fundamental en sus vidas».
EAN
9788449305535
Editorial
Año de edición
1998
Páginas
256
Idioma
Castellano
Colección
PSICOLOGIA PSIQUIATRIA P
Alto
220
Ancho
155