Enséñale a tu ansiedad quién manda
Minden, Joel

Sinopsis Enséñale a tu ansiedad quién manda

Una sencilla y eficaz guía para recuperar el control de tu vida. ¿La ansiedad está controlando tu vida ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guíafácil te ayudará a dominarla y a dejar de evitar todo aquello que te pone ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás unenfoque práctico y directo de tres pasos basado en laterapia cognitivo-conductual (tcc). Esta guía te ayudará a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros, y a hacer las paces con la incertidumbre. Si, de una vez por todas, te sientes preparado para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga constantemente, aquí tienes la respuesta para lograrlo.
EAN
9788403525153
Editorial
AGUILAR
Año de edición
2025
Páginas
264
Encuadernación
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castellano
nº colección
08
Colección
Aguilar Internacional
Alto
150
Ancho
230
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