Manejar el dolor y la inflamación con ayuda de la mente

Espero de corazón, que, con la ayuda de la lectura de este libro, seas capaz de vivir mejor tanto si te duele algo, como si padeces de alguna enfermedad inflamatoria como si lees por curiosidad y por pasar el rato. Quiero que domines las razones por las que la Naturaleza nos proveyó del dolor y la inflamación, conocerás que son unos magn¡ficos aliados, aunque como todo en esta vida, desde las mareas a los semáforos, tienen la tonta man¡a de estropearse y actuar contra nosotros. Sin embargo, también aprenderás que hay forma de comunicarse con ellos, gracias a nuestra mente y nuestro cerebro, que pueden cooperar para nuestra salud, aunque tantas veces les hemos ense?ado a actuar en contra nuestra. Además de aprender a pacificar la mente y bajar el estrés y la alarma, también te voy a hablar de esos temas que le han parecido tan interesantes a los pacientes, y amigos, a los que he tratado en estos a?os: cómo actúan algunos medicamentos, la razón por la que el ejercicio es bueno o lo sano que resulta llenar nuestra despensa y nuestra mesa de frutas y verduras de colores. Y por supuesto como nos ayuda tener un o