Sinopsis MINDFULNESS
¿Sabías que las distracciones pueden llevarse más de dos horas de nuestro día? En la era de la dispersión, Mónica Esgueva nos propone el mindfulness para no perder nuestro foco y disfrutar del aquí y el ahora. Tras veinte años en el mundo de la meditación, la autora nos presenta una guía práctica en la que recoge todos sus conocimientos como especialista. No solo nos introduce en el mindfulness de una forma clara, sino que también nos propone ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y saborear la vida sin sentir que se nos escapa.
EAN
9788408158554
Editorial
Año de edición
2016
Páginas
256
Encuadernación
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castellano
Colección
AUTOAYUDA Y SUPERACION
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150
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