Cómo mandar a la mierda de forma educada

Cómo mandar a la mierda de forma educada é do autor Cardalda, Alba e tentar

¿Por que nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo,  la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta  tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
 En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña  a decir "basta" con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados,  amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente som