El milagro metabólico. Aliméntate bien, controla tu peso y convierte tu cuerpo en tu mejor aliado

El milagro metabólico. Aliméntate bien, controla tu peso y convierte tu cuerpo en tu mejor aliado é do autor Dr. Carlos Jaramillo e tentar

Aliméntate bien, controla tu peso y convierte tu cuerpo en tu mejor aliado. A todos nos gusta comer. Pero algo estamos haciendo mal, y cada día peor. Confundidos por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de familiares bienintencionados, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos  enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral ¿A quién creer y a quién no ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos En este libro, el célebre doctor Carlos Jaramillo ofrece respuestas contundentes a esas preguntas y plantea que la clave para un peso óptimo y una salud plena está en el metabolismo. Entender qué es, cómo opera y qué podemos hacer para que funcione a nuestro favor es fundamental. Con humor, ciencia y sencillez, el doctor Jaramillo nos propone emprender nuestra propia sanación metabólica a partir de los mejores medicamentos: los alimentos. Si sabemos elegirlos, combinarlos, y entendemos cuándo deberíamos (o no) incluirlos en nuestra dieta, habremos dado un enorme  paso hacia una vida mejor. El libro de cabecera para todos aquellos que quieren entender cómo funciona su metabolismo y cómo ponerlo a trabajar a su favor.