Las 5 estaciones de la autoestima. Aprende a cuidarte, respetarte y valorarte

Las 5 estaciones de la autoestima. Aprende a cuidarte, respetarte y valorarte é do autor Medialdea, Ana Belén e tentar

Un viaje a nuestro interior para desarrollar una autoestima sana que nos permita relacionarnos bien con nosotros mismos y con los demás.Ana  Belén Medialdea, psicóloga especializada en autoestima y terapia breve estratégica, nos propone un viaje a nuestro interior en cinco etapas para aprender a desarrollar una autoestima sana que nos permita  relacionarnos bien con nosotros mismos y con los demás.
 ?Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ?Te exiges mucho? ?Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ?Priorizas tu Â«deber» con los demás antes que contigo? Muchos problemas relacionados con el estrés, la ansiedad, la dependencia emocional o la  autoexigencia son, en el fondo, fruto de una baja autoestima.
 La buena noticia es que la autoestima no se hereda, sino que se construye. Y podemos construirla d¡a a d¡a, con nuestros pensamientos,  palabras y acciones. Este libro no te llevará a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu ni?o interior, sino que, independientemente de las situaciones dif¡ciles que te hayan tocado vivir, te ayudará a entender cómo acabar con los problemas de inseguridad y autoestima. Ana Belén Medialdea te gu¡a a través de cinco estaciones con numerosos consejos, casos, narraciones cortas y ejercicios donde aprenderás lo que necesitas para cultivar tu amor propio, establecer l¡mites y hacerte cargo de ti. Porque mereces cuidarte, protegerte y valorarte para tener un presente y un futuro mejores.