¿Por qué nadie me lo dijo antes. Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día

¿Por qué nadie me lo dijo antes. Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día é do autor Smith, Julie e tentar

«Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor  versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller del New York Times
 «Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora  bestseller del New York Times
 Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la Dra Julie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenido de gran utilidad sobre la salud mental, te enseña en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida.
 Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro  resulta imprescindible para aquellas personas que desean cuidar de su  salud mental. La Dra. Julie ofrece consejos expertos pero sencillos, así como técnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor.
 Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir  directo a la sección que necesites en función del reto al que te estés enfrentando e inmediatamente encontrarás las herramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo, con:
 
 La gestión de la ansiedad.
 Los conflictos en las relaciones.
 El manejo de las críticas
 Los estados de ánimo bajos
 Construir más autoconfianza
 Encontrar tu motivación
 Aprender a perdonarte
 
 Este libro da en el clavo respecto a los asuntos que más nos afectan a  todos en el día a día y ofrece soluciones prácticas y sencillas que, sin embargo, te pueden llegar a cambiar la vida.