Las estaciones del cuerpo. Cómo observarse y mantenerse en forma a través de la Antigimnasia

Las estaciones del cuerpo. Cómo observarse y mantenerse en forma a través de la Antigimnasia es del autor Bertherat, Thérèse y trata de

«La forma... Estar en forma... Mantenerse en forma... Es la cantinela de cada día. Olvidaos de la forma y relajad esos músculos que os deforman. Antes de abalanzaros sobre la bicicleta, antes de empuñar las pesas en un gimnasio, sentaos tranquilamente y abrid los ojos. Antes de lanzaros a la práctica de ejercicios con frecuencia deformantes, antes de copiar una forma corporal prefabricada, una forma que no es la vuestra, aprended a reconocer vuestra forma corporal auténtica, precisa y bella.»
 Thérèse Bertherat, autora de El cuerpo tiene sus razones, La guarida del tigre y Con el consentimiento del cuerpo, todas ellas publicadas por Paidós, nos enseña los principios de la antigimnasia, un método no  agresivo de recuperar la forma natural de nuestro cuerpo.