Practicar la felicidad. Un diario gratificante para atu realiacización en 52 semanas

Practicar la felicidad. Un diario gratificante para atu realiacización en 52 semanas es del autor Ben-Shahar, Tal y trata de

Mediante los innovadores principios de la psicología positiva que imparte en sus exitosos cursos de la Universidad de Harvard, el profesor Ben-Shahar presenta una serie de técnicas diseñadas por él mismo para ayudar a las personas a aumentar su felicidad y encontrar un sentido pleno a su vida. Este no es un libro corriente de autoayuda  de los de usar y tirar, sino un diario que completarás tú mismo con tus propios retos y desafíos, con preguntas estimulantes y pausas necesarias para la reflexión y el descubrimiento personal. Las actividades diarias estimularán tu creatividad y aumentarán tu capacidad de autocontrol, para el logro de una mejor calidad de vida y... sí, para obtener más felicidad.