ESOS SERES INQUIETOS. CLAVES PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y LAS OBSESIONES

ESOS SERES INQUIETOS. CLAVES PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y LAS OBSESIONES is from the author AMADO RAMÍREZ VILLAFÁÑEZ and try

Lo que he pretendido en este trabajo es un libro de bolsillo para sosegar inquietudes. Una especie de breviario anti-ansiedad y, más especialmente anti-obsesivo, en el que he decidido destilar de manera concisa las bases prácticas del método de terapia integradora que utilizo para ayudar a las personas que padecen esta clase de problemas. Después de Un método científico para afrontar el miedo y la tristeza (Ed. Amarú) y Fluir en la adversidad (Desclée De Brouwer), dos trabajos con fines de orientación terapéutica (paradójica, integradora, humanística y personal), he querido presentar a la población en general y no sólo a los pacientes, un resumen-guía dirigido a limpiar y pulir el caos mental. Utilizo para ello tres herramientas básicas que invito al lector a conocer:a) Atención-voluntad: cómo descubrir y potenciar esas descuidadas actitudes.b) Resistencia-aceptación: cuya finalidad está dirigida a enseñar a soportar mejor los aspectos desagradables de la vida y la mente.c) POPEA: Una instrucción, en clave personal, que facilita el ajuste entre deseo y posibilidad y que es la puerta de entrada, iniciática, de las ilusiones y los sueños a los que no debemos renunciar.Confío en que esta guía-resumen pueda ser útil a cualquier persona interesada en conocer un poco mejor la dinámica de la inquietud interior y cómo superarla.