Compasión radical. Descubre el amor y el perdón que nacen de tu corazón a través de la meditación e

Compasión radical. Descubre el amor y el perdón que nacen de tu corazón a través de la meditación e is from the author BRACH, TARA and try

."Compasión radical" propone un nuevo método simplificado de meditación, centrado en la autoestima y el respeto a uno mismo.
 .La autora es cofundadora, junto a Jack Kornfield, de uno de los institutos de meditación más prestigiosos del mundo.
 .Los podcasts de meditación de la autora, también en español, tienen un millón y medio de descargas mensuales.
 
 
 La compasión radical es la capacidad de amarnos acogiendo de corazón nuestra propia vulnerabilidad e imperfección. Significa desprenderse de sentimientos y creencias destructivos -miedo, sentimiento de culpa,  vergüenza, ideas negativas acerca de uno mismo- y concedernos permiso  para expresar nuestro verdadero ser. Tara Brach, psicóloga y maestra de mindfulness de prestigio internacional, comparte en su nuevo libro la técnica RAIN -reconocer, aceptar, investigar y nutrir- para vislumbrar una versión de nosotros mismos más consciente, brillante y amorosa . Desde el poder sincrónico del mindfulness y la compasión, RAIN nos ayuda a despertar del trance en el que vivimos, descubrir y cultivar nuestras fortalezas internas, aceptar al otro tal como es y conectar con la profunda sabiduría del corazón y el espíritu. Un viaje  del dolor al amor avalado por la más moderna neurociencia.