CONSTRUIR UNA VIDA PLENA. La esencia de una actitud presente, consciente y activa

CONSTRUIR UNA VIDA PLENA. La esencia de una actitud presente, consciente y activa is from the author Álvarez, Ramiro J. and try

El mindfulness está en auge. Ante la perspectiva
 de una sociedad constantemente estimulada por el
 consumo y el entretenimiento vacío como forma de
 evasión, así como de retos cotidianos que nos producen
 estrés y agotamiento, la meditación nos invita a
 buscar el sosiego mediante una disposición pasiva,
 reflexiva y de calma frente a cada nuevo desafío.
 Construir una vida plena sugiere una aproximación
 distinta.
 Mezclando el rigor científico y la racionalidad de Occidente
 con la sabiduría y las prácticas de Oriente,
 esta obra reúne lo mejor de los dos mundos y ofrece
 una perspectiva global de las metodologías más
 efectivas para construir una vida centrada en el instante.
 El autor nos propone una actitud consciente
 y activa que nos ayudará a estar presentes en cada
 momento.
 Un libro que nos motiva a alcanzar una vida constructiva
 a partir de la conciencia plena de lo que
 hacemos, al tiempo que brinda herramientas y actividades
 para sacar partido de las tareas de cada día
 y vivir un ahora significativo.