El perfil emocional del teu cervell. Claus per modificar les nostres actituds i reaccions

El perfil emocional del teu cervell. Claus per modificar les nostres actituds i reaccions is from the author Sharon Begley;Richard J. Davidson and try

De la mateixa manera que cadascun de nosaltres té una empremta dactilar única, també cadascú té una manera personal i exclusiva de sentir tot el que li passa i reaccionar-hi, un perfil emocional individualitzat que forma part del que som i ens diferencia dels altres. Un perfil constituït per la manera com afrontem l'adversitat, l'actitud que tenim davant la vida, la intuïció social i la sensibilitat pel que ens envolta.Quan tens un contratemps, ets capaÇ de superar-lo amb naturalitat Si les coses no surten com vols, mantens  l'energia i l'optimisme, malgrat tot Saps interpretar el llenguatge no verbal de les persones que t'envolten Ets conscient dels motius de la teva conducta Generalment, et comportes com s'espera que ho facis Et concentres amb facilitat o et resulta difícil mantenir l'atenció En  la resposta a aquestes preguntes hi ha els ingredients del perfil emocional del nostre cervell.En aquest llibre, únic en el seu génere, Richard J. Davidson posa de manifest la química cerebral que hi ha darrere de cada una de les dimensions que constitueixen el perfil emocional i analitza la manera com cada dimensió influeix en la salut de l'ésser humá. A més, proposa exercicis basats en la meditació que ens poden ajudar a transformar aquells patrons del cervell que perjudiquen el nostre desenvolupament com a persones i formen una auténtica guia per enfortir l'empatia, l'optimisme i la sensació de benestar.