Los secretos de la Resiliencia. Combatir el Estrés en un mundo ambiguo e incierto

Los secretos de la Resiliencia. Combatir el Estrés en un mundo ambiguo e incierto is from the author Dolan, Simon L. and try

La resiliencia es la capacidad de adaptación y de retomar el día a día, tras condiciones adversas o de una experiencia traumática, ya sea  por problemas familiares o de salud, o bien, por situaciones complicadas en el ámbito laboral. Vivimos en un mundo que se vuelve cada vez más complejo, ambiguo, incierto y volátil, lo que provoca un mayor estrés cada día a todas las personas. Un nivel de estrés elevado  implica una disminución del rendimiento tanto en el ámbito laboral como fuera de él, lo que hace prácticamente imposible alcanzar el equilibrio entre el trabajo y la vida privada. De ahí la importancia de gestionar bien las cargas de trabajo y las exigencias generadoras de estrés en el entorno profesional. Este libro, basado en una investigación de varias décadas y dirigido a  empresarios, profesionales de la salud, gestores de formación y, en general, a toda persona trabajadora, proporciona las herramientas para  fortalecer la resiliencia y mejorar el autoestima, así como el bienestar físico y emocional. Cada capítulo se acompaña de: Ejercicios  de autoayuda Ejemplos actuales (casos de empresas y comentarios de especialistas en  la materia) Herramientas de autoevaluación Estudios cortos de casos que facilitan el análisis de situaciones concretas