- Editorial:
- FORMACION ALCALA
- Year of edition:
- 2020
- Matter:
- TEXT BOOK
- ISBN:
- 978-84-1323-938-5
- EAN
- 9788413239385
- pages:
- 298
- Binding
- RUSTICA
- Collection:
- ALIMENTACION Y NUTRICION
- High:
- 235 High
- Width:
- 170Width
- Idiom:
- CASTELLANO
Para que sea saludable, la dieta ante todo tiene que ser suficiente en energía y en nutrientes, siempre en función de la edad, el sexo, la actividad física y la situación fisiológica (niñez, adolescencia, embarazo, menopausia, etc.). Para que sea balanceada debe atender las proporciones recomendables de proteínas, grasas y azúcares y ser muy variada en todos los grupos de alimentos para evitar déficits nutricionales o por el contrario, excesos peligrosos para la salud. Además, tiene que adaptarse a los gustos personales, a la cultura, a la religión, etc. El deportista es comparable con todos los demás, con la diferencia que su actividad diaria requiere de un mayor aporte energético y un aumento ligero de vitaminas y minerales.
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Para que sea saludable, la dieta ante todo tiene que ser suficiente en energía y en nutrientes, siempre en función de la edad, el sexo, la actividad física y la situación fisiológica (niñez, adolescencia, embarazo, menopausia, etc.). Para que sea balanceada debe atender las proporciones recomendables de proteínas, grasas y azúcares y ser muy variada en todos los grupos de alimentos para evitar déficits nutricionales o por el contrario, excesos peligrosos para la salud. Además, tiene que adaptarse a los gustos personales, a la cultura, a la religión, etc. El deportista es comparable con todos los demás, con la diferencia que su actividad diaria requiere de un mayor aporte energético y un aumento ligero de vitaminas y minerales.
MANUAL DE ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE-2 EDICIÓN it is a book of the genre TRAINING AND SCHOOL de TEXT BOOK from the author GONZALEZ CABALLERO MARTA edited by FORMACION ALCALA in the year 2020.
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