Más feliz, a pesar de todo. Cultivar la esperanza, la resiliencia y el propósito en tiempos difíciles

Más feliz, a pesar de todo. Cultivar la esperanza, la resiliencia y el propósito en tiempos difíciles is from the author Ben-Shahar, Tal and try

Cuando nos sucede algo bueno, nos alegramos mucho, y cuando nos ocurre  algo malo, nos entristecemos. ¿Pero qué impacto tiene este hecho, por  bueno o malo que sea, en nuestra felicidad un mes más tarde Los estudios lo dicen claramente: absolutamente ninguno. Esto se debe a que la felicidad no depende de la situación presente (todos tenemos altibajos), sino que es la línea de referencia que se encuentra entre los momentos buenos y los momentos malos y que cambia constantemente. Más feliz, a pesar de todo es a la vez una herramienta de diagnóstico,  que ayuda a los lectores a identificar los componentes fundamentales de la felicidad en sus propias vidas, y una receta para ser más felices. Como revela Ben-Shahar en este libro, nuestra felicidad es fruto de una combinación de cinco componentes esenciales: el bienestar  espiritual, el físico, el intelectual, el relacional y el emocional. De esta manera, aborda la cuestión de la felicidad moderna desde todos  los ángulos, dotándonos de estrategias para gestionar nuestras emociones, cuidar de nuestro cuerpo, alimentar nuestras relaciones, mantener la curiosidad intelectual y vivir con atención plena, incluso  cuando parece que todo va mal.