Ser feliç a Alaska. Ments fortes contra vent i marea

Ser feliç a Alaska. Ments fortes contra vent i marea is from the author Santandreu, Rafael and try

El nou llibre de Rafael Santandreu presenta un mètode contrastat científicament que ens permetrà convertir-nos en persones sanes i fortes emocionalment, tranquil·les, centrades en el present i alliberades de totes les nostres pors. Les «neures» que ens amarguen la vida com ara l'ansietat, la depressió, l'estrès o la timidesa, així  com les preocupacions i les pors són, senzillament, el resultat d'una  mentalització err.nia que podem revertir de manera permanent. Ser feliç a Alaska ens mostra com fer-ho possible amb el mètode de l'escola terapèutica més eficaç del món: la moderna Psicologia cognitiva. «Amb els dos darrers llibres, L'art de no amargar-se la vida i Les ulleres de la felicitat, he arribat a milions de lectors, cosa que m'omple de joia. Em sento molt orgullós de saber que els meus  llibres s'estudien a les facultats de Psicologia d'arreu del món. Ara  bé, el que més em satisfà és rebre diàriament correus electr.nics de persones que han transformat del tot les seves vides amb aquestes lectures. Fins i tot en casos de trastorns psicol.gics considerats "greus" per altres professionals de la salut. A Ser feliç a Alaska he volgut fer un pas més depurant la metodologia de la Psicologia cognitiva en tres grans passos, que són a la base de qualsevol procés de transformació: 1) Orientar-se cap a l'interior.
 2) Aprendre a caminar lleugers.
 3) Apreciar les coses que ens envolten. Aplicats amb intensitat i diàriament, aquests tres passos són la clau d'una ment "musculada", impertorbable. Amb el cap ben moblat, cap adversitat no serà motiu per  impedir-nos gaudir cent per cent de la vida.»
 Rafael Santandreu Ressenyes:
 «Amb aquest llibre iniciaràs un viatge fascinant cap a la pau interior.»
 Manolo García «Ser feliç a Alaska conté el millor mètode dissenyat per  adquirir fortalesa emocional.»
 Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra i director d'àrea a l'Hospital del  Mar, Barcelona