Más movimiento, menos sufrimiento. El poder de la fisioterapia para cuidar tu salud

Más movimiento, menos sufrimiento. El poder de la fisioterapia para cuidar tu salud es del autor Gusart Trujillo, Aleix y trata de

Fisioterapia para el día a día: mejora tu postura y tu calidad de vida  con @tufisiotemueve. Esta completa guía de fisioterapia está diseñada para ayudarte a aliviar el dolor y curar lesiones en las regiones más comunes del cuerpo. Con 15 programas de ejercicios y fases de tratamiento detalladas, Aleix Gusart (@tufisiotemueve), el fisioterapeuta que ha conectado con más de 300.000 seguidores a través de sus dinámicos vídeos en Instagram, te enseñará a recuperar la movilidad y la fuerza en zonas como la lumbar, ciática, cadera, rodilla, cervicales... Cada programa está ilustrado con fotografías, lo que te permitirá seguirlos  de manera fácil y segura. Además, descubrirás técnicas como el automasaje de tejidos blandos, los estiramientos y los ejercicios de movilidad y fuerza que te ayudarán a mejorar tu salud y bienestar. Más  movimiento, menos sufrimiento es el libro que necesitas para comenzar  a disfrutar de una vida sin dolor.