Más movimiento, menos sufrimiento. El poder de la fisioterapia para cuidar tu salud

Más movimiento, menos sufrimiento. El poder de la fisioterapia para cuidar tu salud é do autor Gusart Trujillo, Aleix e tentar

Fisioterapia para el día a día: mejora tu postura y tu calidad de vida  con @tufisiotemueve. Esta completa guía de fisioterapia está diseñada para ayudarte a aliviar el dolor y curar lesiones en las regiones más comunes del cuerpo. Con 15 programas de ejercicios y fases de tratamiento detalladas, Aleix Gusart (@tufisiotemueve), el fisioterapeuta que ha conectado con más de 300.000 seguidores a través de sus dinámicos vídeos en Instagram, te enseñará a recuperar la movilidad y la fuerza en zonas como la lumbar, ciática, cadera, rodilla, cervicales... Cada programa está ilustrado con fotografías, lo que te permitirá seguirlos  de manera fácil y segura. Además, descubrirás técnicas como el automasaje de tejidos blandos, los estiramientos y los ejercicios de movilidad y fuerza que te ayudarán a mejorar tu salud y bienestar. Más  movimiento, menos sufrimiento es el libro que necesitas para comenzar  a disfrutar de una vida sin dolor.