EL MEJOR MOMENTO ES AHORA. ENCUENTRA LA LIBERTAD, EL AMOR Y LA ALEGRÍA EN EL MOMENTO PRESENTE

EL MEJOR MOMENTO ES AHORA. ENCUENTRA LA LIBERTAD, EL AMOR Y LA ALEGRÍA EN EL MOMENTO PRESENTE est de l'auteur JACK KORNFIELD et essaye

? La esperada nueva obra de Jack Kornfield, maestro de meditación y mindfulness.
? El autor defiende que no tenemos que posponer nuestra libertad y felicidad: en cualquier circunstancia de nuestras vidas, el amor, el deleite y la libertad están disponibles y podemos disfrutar de ellos.
? Propone diferentes herramientas para lograr una mayor libertad, como la práctica de la atención plena, la gratitud, el perdón, la autocompasión, la honestidad y la autenticidad.
«Jack Kornfield es un narrador extraordinario y un gran maestro.» Thich Nhat Hanh
¿Por qué posponer la felicidad, emprendiendo un largo camino de conocimiento, si podemos disfrutarla aquí y ahora? Este es el mensaje del psicólogo y maestro de meditación Jack Kornfield, que regresa al panorama editorial, después de muchos años, con uno de los títulos más importantes de su carrera. La libertad, la alegría y el amor, dice, están a nuestro alcance aquí y ahora, sean cuales sean las circunstancias. De hecho, afirma el autor, los tiempos de dificultad son perfectos para abrir la mente y el corazón al poder del mindfulness y la compasión.
Inspirándose en los métodos del mindfulness budista, el autor de ?Camino con corazón? recorre distintas situaciones que nos desafían a lo largo de la vida para brindarnos las claves que cambiarán al instante nuestra perspectiva. A través de las reveladoras historias que son su sello personal y de ejercicios de meditación y visualización, Jack Kornfield nos enseña a llevar la mente de vuelta al refugio del presente, donde nos aguarda la iluminación, el amor incondicional y la confianza en el universo.