La magia del ayuno. Descubre todos los beneficios de esta práctica milenaria

La magia del ayuno. Descubre todos los beneficios de esta práctica milenaria est de l'auteur Belaustegui Trias, Isabel et essaye

Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno.Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad.La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas en nutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a  llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro, efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar  en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo más adecuado para nuestro caso particular.