¿Por qué nadie me lo dijo antes?. Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día

¿Por qué nadie me lo dijo antes?. Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día est de l'auteur Smith, Julie et essaye

Herramientas concretas y al alcance de todos para aprender a sortear las situaciones difíciles del día a día, de la mano de la empoderadora  psicóloga y estrella de TikTok Dra. Julie.Una caja de herramientas emocional para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida. ¿Qué hacer cuando un mal día amenaza con desbordarlo todo ¿Cómo gestionar la ansiedad, las críticas o el desánimo sin perder el rumbo ¿Por qué nadie nos enseña a construir relaciones sanas, una autoestima  real y un sentido vital Julie Smith, psicóloga clínica y divulgadora referente en redes sociales, reúne en este libro todo lo que desearías  haber sabido antes: claves para afrontar el dolor, gestionar el estrés, ganar confianza, conectar con lo que importa y construir una vida con sentido. Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites en función del reto al que te estés enfrentando e inmediatamente encontrarás las herramientas apropiadas. Un libro imprescindible para cuando la vida se complica. O, simplemente, para vivirla mejor. «Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor  versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller del New York Times «Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora  bestseller del New York Times