Quan el meu enemic soc jo

Quan el meu enemic soc jo est de l'auteur LÓPEZ MARTÍNEZ, LUIS FERNANDO et essaye

Has sentit alguna vegada que no ets prou valuós Et resulta difícil perdonar-te quan comets errors o carregues amb la culpa de tot el que passa al teu voltant La relació que mantenim amb nosaltres mateixos és  la més crucial i significativa que podem experimentar. Tanmateix, en ocasions som els nostres pitjors enemics: ens boicotegem i permetem que els nostres dubtes, pors i inseguretats prenguin el control de les  nostres vides i ments. Frases com 'no puc' o 'no serveixo' s'instal·len en el cervell, afecten profundament el benestar emocional  i obstaculitzen l'assoliment de les nostres fites. Quan el meu enemic  soc jo explora la complexa relació que mantenim amb el nostre propi ésser, tot centrant-se en com les persones poden transformar el dolor en fortalesa si aprenen a cultivar l'autocompassió i l'autoestima. Aquest llibre proporciona coneixements i eines essencials que permeten  identificar i modificar patrons de pensament i comportaments destructius, cosa que condueix a assolir objectius i a fomentar relacions saludables tant amb els altres com amb un mateix. Mitjançant  una combinació de teoria i exemples pràctics, aquesta lectura t'ajudarà a desenvolupar una major autoconsciència i autoconeixement que et permetrà gestionar les teves emocions. D'aquesta manera, podràs  substituir pensaments i comportaments autodestructius per uns altres de més positius i constructius, cosa que et facilitarà assolir les teves fites i trobar la felicitat. Descobreix com transformar la relació amb tu mateix i converteix-te en el teu millor aliat en comptes del teu pitjor enemic. Deixa que aquest llibre et guiï en el camí cap a l'autoconeixement i l'autorealització, i abraça una vida més plena i feliç.