ATENCIÓN PLENA. MINDFULNESS BASADO EN LA TRADICIÓN BUDISTA. Teoría y práctica

ATENCIÓN PLENA. MINDFULNESS BASADO EN LA TRADICIÓN BUDISTA. Teoría y práctica es del autor Villalba, Dokusho y trata de

Este manual basado en la tradición budista de Dokushô Villalba Roshi, auténtico maestro zen contemporáneo, nos presenta la esencia de la experiencia del despertar del Buda: la atención plena (mindfulness). Usando un lenguaje contemporáneo, nos propone descubrirla y cultivarla  siguiendo un método adaptado a nuestra vida cotidiana.
 El libro forma parte de un ecosistema educativo que hace que su método  de capacitación integral sea accesible para todos, pues satisface tres necesidades esenciales:
 
 ? Presenta una espiritualidad secular, humanista y universal, adecuada  para todos. En lo más profundo de sus múltiples expresiones, el despertar espiritual es uno y su cimiento es el estado de atención plena, abierta y compasiva.
 
 ? Cultiva la armonía, alivia el estrés y la distracción emocional moderna.
 
 ? Nos ayuda a reconectar con la naturaleza y a poder vivir la no violencia que respeta «al otro», al entorno y a nosotros mismos.