ATENCIÓN PLENA. MINDFULNESS BASADO EN LA TRADICIÓN BUDISTA. Teoría y práctica

ATENCIÓN PLENA. MINDFULNESS BASADO EN LA TRADICIÓN BUDISTA. Teoría y práctica est de l'auteur Villalba, Dokusho et essaye

Este manual basado en la tradición budista de Dokushô Villalba Roshi, auténtico maestro zen contemporáneo, nos presenta la esencia de la experiencia del despertar del Buda: la atención plena (mindfulness). Usando un lenguaje contemporáneo, nos propone descubrirla y cultivarla  siguiendo un método adaptado a nuestra vida cotidiana.
 El libro forma parte de un ecosistema educativo que hace que su método  de capacitación integral sea accesible para todos, pues satisface tres necesidades esenciales:
 
 ? Presenta una espiritualidad secular, humanista y universal, adecuada  para todos. En lo más profundo de sus múltiples expresiones, el despertar espiritual es uno y su cimiento es el estado de atención plena, abierta y compasiva.
 
 ? Cultiva la armonía, alivia el estrés y la distracción emocional moderna.
 
 ? Nos ayuda a reconectar con la naturaleza y a poder vivir la no violencia que respeta «al otro», al entorno y a nosotros mismos.