Comer bien cuando se está esperando

Comer bien cuando se está esperando es del autor Murkoff, Heidi y trata de

Con este libro aprenderá aalimentarse de forma sana ysabrosa desde la concepción hastael parto y durante el posparto,tanto en casa como en el trabajoy el restaurante, durante lasvacaciones, e incluso cuandodisponga de poco tiempo opresupuesto o cuando las náuseasle impidan comer. Asimismo,aprenderá cómo satisfacer laspapilas gustativas y los requisitosnutricionales del bebé en cadacomida ( y entre horas), mantenera raya el aumento de peso,afrontar los síntomas delembarazo, satisfacer a la gourmetque lleva dentro y nutrirse bienincluso antes del embarazo ydespués del parto. Además,conocerá todo lo que necesitasaber sobre las dietas bajas enhidratos de carbono  yvegetarianas, la cafeína, lossuplementos vitamínicos y laseguridad alimentaria, entre otrostemas. Incluye 175 suculentasrecetas, fáciles de preparar y muynutritivas, ideadas especialmentepara la futura madre  y su bebé.¡Buen provecho!