Generación zombi. Cómo solucionar el impacto que las pantallas están teniendo en el sueño, educaci

Generación zombi. Cómo solucionar el impacto que las pantallas están teniendo en el sueño, educaci é do autor Dr. Javier Albares e tentar

Un plan para rescatar a nuestros hijos del aislamiento social, el sueño y la apatía. Cada vez más niños y adolescentes duermen menos, se  aíslan más y pierden la capacidad de concentrarse. Detrás de todo ello hay un claro culpable: el abuso de pantallas. En su nuevo libro, el experto en medicina del sueño Javier Albares analiza cómo móviles y  tabletas están moldeando una generación atrapada en una espiral de hiperestimulación, adicción y privación crónica del sueño. Una guía práctica que, además de exponer este problema, ofrece soluciones concretas para mitigar sus efectos y ayudar a los jóvenes a reconectar  con el mundo real antes de que sea demasiado tarde.