Generación zombi. Cómo solucionar el impacto que las pantallas están teniendo en el sueño, educaci

Generación zombi. Cómo solucionar el impacto que las pantallas están teniendo en el sueño, educaci is from the author Dr. Javier Albares and try

Un plan para rescatar a nuestros hijos del aislamiento social, el sueño y la apatía. Cada vez más niños y adolescentes duermen menos, se  aíslan más y pierden la capacidad de concentrarse. Detrás de todo ello hay un claro culpable: el abuso de pantallas. En su nuevo libro, el experto en medicina del sueño Javier Albares analiza cómo móviles y  tabletas están moldeando una generación atrapada en una espiral de hiperestimulación, adicción y privación crónica del sueño. Una guía práctica que, además de exponer este problema, ofrece soluciones concretas para mitigar sus efectos y ayudar a los jóvenes a reconectar  con el mundo real antes de que sea demasiado tarde.