¿Por dónde se sale?. Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego segu

¿Por dónde se sale?. Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego segu é do autor Gonzalez, Anabel e tentar

La psiquiatra Anabel Gonzalez vuelve con un libro que nos da las herramientas para fortalecer nuestra salud mental, gestionar el miedo y alcanzar la verdadera seguridad.
 ¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? Cuando estamos atrapados en estados de angustia, pánico o ansiedad y no conseguimos encontrar una salida, es normal que nos sintamos perdidos. Quizás tengamos la salida ante nuestros ojos y el miedo nos impida verla. Pero ¿cómo hacer para no tener miedo? ¿Podemos al menos reducir esa sensación de ahogo que lo acompaña?
 A lo largo de este libro, hablaremos del miedo en sí, o de los miedos,  más bien. Ahondaremos en la seguridad como la verdadera solución para  combatirlo y nos sumergiremos en una de las bases esenciales de esa seguridad: el apego y lo que nos afecta haber contado en nuestra infancia con un apego más o menos seguro.
 La psiquiatra de prestigio Anabel Gonzalez nos brinda una utilísima guía para que podamos avanzar hacia la calma, deshacer el miedo y aprender a gestionar los estados mentales obsesivos que nos impiden avanzar.