¿Por dónde se sale?. Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego segu

¿Por dónde se sale?. Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego segu est de l'auteur Gonzalez, Anabel et essaye

La psiquiatra Anabel Gonzalez vuelve con un libro que nos da las herramientas para fortalecer nuestra salud mental, gestionar el miedo y alcanzar la verdadera seguridad.
 ¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? Cuando estamos atrapados en estados de angustia, pánico o ansiedad y no conseguimos encontrar una salida, es normal que nos sintamos perdidos. Quizás tengamos la salida ante nuestros ojos y el miedo nos impida verla. Pero ¿cómo hacer para no tener miedo? ¿Podemos al menos reducir esa sensación de ahogo que lo acompaña?
 A lo largo de este libro, hablaremos del miedo en sí, o de los miedos,  más bien. Ahondaremos en la seguridad como la verdadera solución para  combatirlo y nos sumergiremos en una de las bases esenciales de esa seguridad: el apego y lo que nos afecta haber contado en nuestra infancia con un apego más o menos seguro.
 La psiquiatra de prestigio Anabel Gonzalez nos brinda una utilísima guía para que podamos avanzar hacia la calma, deshacer el miedo y aprender a gestionar los estados mentales obsesivos que nos impiden avanzar.