Yoga para embarazadas. Ejercicios sencillos para cuidarse antes y después del parto

Yoga para embarazadas. Ejercicios sencillos para cuidarse antes y después del parto é do autor Mariko e tentar

El método japonés para sobrellevar el embarazo, el parto y el posparto  de una forma más sencilla gracias al yoga Durante el embarazo, las mujeres sufren cambios físicos y emocionales que juegan un papel muy importante en la preparación hacia la maternidad. Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de yoga en Japón, nos ofrecen seis programas de yoga con ejercicios sencillos para practicar  antes y después del parto y que te ayudarán a sentirte mejor. Además,  también nos dan las claves para que la relación contigo misma, con tu  pareja y con tu entorno sea positiva durante esta época de cambios y para que te enfrentes a la crianza de tus hijos con seguridad y confianza. Disfruta de los beneficios que te aporta el yoga para sentirte cómoda contigo misma, con tu bebé y con tu familia.