La magia del pilates. Fortalece el cuerpo y la mente con solo cinco minutos de ejercicio al día

La magia del pilates. Fortalece el cuerpo y la mente con solo cinco minutos de ejercicio al día é do autor Mariko e tentar

Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día.
 
 ¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo?  Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas  rebeldes y fortalecerás la mente.
 
 La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relajación y consejos para adoptar una actitud positiva,  conseguirás tu objetivo, ya sea sentirte bien en tu propia piel, vivir con más energía o liberarte del estrés del día a día.
 
 
 ¡Alcanza el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente con Mariko y Tomoya!