Aprende a relajarte
Walker, Eugene

Sinopsi Aprende a relajarte

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.
EAN
9788497356190
Any d'edició
2022
Pàgines
240
Enquadernació
Tapa tova o butxaca
Idioma
Castellà
Núm. col·lecció
374
Col·lecció
Salud y bienestar
Alt
230
Ample
153
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