Sinopsi EL CORAZÓN DEL MINDFULNESS: LA CONSCIENCIA AMABLE
Aunque la meditación suele relacionarse con las habilidades cognitivas de la mente, no podemos olvidar que el afecto y la compasión también son elementos esenciales. El corazón del mindfulness explica estos aspectos afectivos de la meditación y proporciona ejercicios prácticos para su desarrollo en la vida cotidiana. La amabilidad y la compasión se pueden entrenar y son fortalezas que permiten reconducir el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que contribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar la salud, la felicidad y la toma de decisiones acertadas. Esta nueva edición revisada incluye un índice temático y va acompañada de un CD con 7 meditaciones guiadas para la práctica de los ejercicios.
EAN
9788415132196
Editorial
Any d'edició
2017
Pàgines
268
Enquadernació
Libro
Idioma
Castellano
Col·lecció
AUTOAYUDA
Alt
230
Ample
165