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- ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA
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Sinopsi ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA
Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada. En este manual el reconocido entrenador Eric J. Hörst desarrolla un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva de un escalador veterano que además es investigador y entrenador -autor de numerosos manuales sobre entrenamiento-, Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores. El resultado es un texto lleno de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo. 13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de auto evaluación.
EAN
9788498294132
Editorial
Any d'edició
2018
Pàgines
352
Enquadernació
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castellano
Col·lecció
MANUALES DESNIVEL
Alt
240
Ample
170