GESTIONAR EL ESTRES

Name: GESTIONAR EL ESTRES
Price: 16.9 EUR
Availability: InStock
Author: CANO VINDEL, ANTONIO
ISBN: 9788413613130

CANO VINDEL, ANTONIO

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Sinopsi GESTIONAR EL ESTRES

Un libro esencial para aprender a regular las emociones y superar el estrés, de mano del presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés. En ocasiones, nos enfrentamos a situaciones en las que tenemos que pensar, reaccionar y actuar a un nivel por encima de lo normal. Ese estado de activación suplementario es lo que conocemos como estrés y, en principio, es una herramienta útil. El problema aparece cuando las demandas de la vida (la familia, el trabajo, las relaciones sociales, las obligaciones) nos desbordan, y esa alteración emocional se vuelve excesiva y se cronifica. Su consecuencia es la ansiedad y el nerviosismo, que pueden resultar devastadores e impedirnos disfrutar de nuestro día a día. Por suerte existen soluciones eficaces que pueden devolvernos el equilibrio necesario, a través de una correcta gestión de nuestras alteraciones emocionales. Eso es lo que se propone enseñarnos en este libro el psicólogo Antonio Cano, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.

EAN

9788413613130

Editorial

SHACKLETON BOOKS

Any d'edició

2024

Pàgines

192

Enquadernació

Tapa tova o butxaca

Idioma

Castellà