- Libros
- PSICOLOGIA
- La ciencia de la virtud
- Libros
- PSICOLOGIA
- La ciencia de la virtud
Primeras páginas
Sinopsi La ciencia de la virtud
El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar las habilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten. Para este menester está diseñado el Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muy completo fruto de años de trabajo, investigación y estudio de las tradiciones contemplatives y la psicologia positiva. El EBC se fundamenta en los siguientes pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negatives, el altruismo y la compasión, y una perspectiva sobre la multiplicidad del self. El resultado es un libro práctico, útil y asequible (estructurado en ocho sesiones, con múltiples actividades y meditaciones asociadas), pensado para que los lectores puedan completar el programa de forma autónoma.
EAN
9788411211345
Editorial
Any d'edició
2023
Pàgines
320
Enquadernació
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castellano
nº colección
00
Col·lecció
Psicología
Alt
200
Ample
130