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Sinopsi Lidera tu mente
Si sientes que no estás dando el 100% porque tu mente te bloqueaâǪ este libro es para ti.
La experta en neurocoaching Victoria Bayón te revela en este libro cómo funciona realmente tu mente âÇöpor qué se sabotea, por qué se bloquea y por qué repite patrones que ya no te sirvenâÇö y, lo más importante: cómo reprogramarla para que trabaje a tu favor.
Basado en los últimos avances en neurociencia, conocerás los cinco hábitos esenciales para transformar tu cerebro desde dentro:
- comprender tus automatismos,
- reescribir tus creencias,
- regular tus emociones,
- entrenar tu atención,
- consolidar una nueva identidad más consciente, calmada y enfocada.
Con un lenguaje cercano y una ruta clara, encontrarás ejercicios, técnicas de regulación del sistema nervioso, visualizaciones, respiraciones y herramientas que te ayudarán a liberarte.
Sal del piloto automático, recupera el control y conviértete en el l¡der de tu mente.
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EAN
9788408319429
Editorial
Any d'edició
2026
Pàgines
272
Idioma
Castellano
nº colección
2
Col·lecció
Autoayuda y superación
Alt
230
Ample
150