Sinopsi MINDFULNESS PARA DUMMIES
Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.
EAN
9788432903151
Editorial
Any d'edició
2017
Pàgines
272
Enquadernació
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castellano
Col·lecció
DUMMIES
Alt
230
Ample
150