Mindfulness para reducir el estrés
Stahl, Bob;Goldstein, Elisha

Sinopsi Mindfulness para reducir el estrés

Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness(MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.
EAN
9788472457614
Editorial
KAIROS
Any d'edició
2010
Pàgines
264
Enquadernació
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castellano
Col·lecció
BIB DE SALUD
Alt
241
Ample
183
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