Català
Primeras páginas
Sinopsi Mindfulness per a principiants QR
Mindfulness per a principiants és una invitació perquè el lector modifiqui la relació que té amb la seva manera de pensar, sentir, estimar, treballar o jugar; i desperti i encarni de manera plena all. que és en realitat.
Els meditadors principiants (per. també els més avançats) descobriran en aquestes pàgines un valuós compendi de les pràctiques i actituds fonamentals que Jon Kabat-Zinn ha desenvolupat després de dècades d'investigació, ensenyament i pràctica. Podem destacar:
?La importància de conectar amb el nostre cos i els nostres sentits.
?Anar més enllà de la nostra ?hist.ria? i conectar amb l'experiència directa.
?Estabilitzar la nostra atenció i la presència en mig de les activitats quotidianes.
?Els factors mentals fonamentals que provoquen sofriment.
?Per què cor ple (heartfulness) és sin.nim de mindfulness.
Mindfulness per a principiants proporciona les respostes apropiades per aconseguir que conectem d'una manera més clara, duradora i amorosa amb nosaltres mateixos i el món. Aquest llibre inclou cinc meditacions mindfulness guiades, seleccionades del programa d'audio que va inspirar aquest llibre.
Els meditadors principiants (per. també els més avançats) descobriran en aquestes pàgines un valuós compendi de les pràctiques i actituds fonamentals que Jon Kabat-Zinn ha desenvolupat després de dècades d'investigació, ensenyament i pràctica. Podem destacar:
?La importància de conectar amb el nostre cos i els nostres sentits.
?Anar més enllà de la nostra ?hist.ria? i conectar amb l'experiència directa.
?Estabilitzar la nostra atenció i la presència en mig de les activitats quotidianes.
?Els factors mentals fonamentals que provoquen sofriment.
?Per què cor ple (heartfulness) és sin.nim de mindfulness.
Mindfulness per a principiants proporciona les respostes apropiades per aconseguir que conectem d'una manera més clara, duradora i amorosa amb nosaltres mateixos i el món. Aquest llibre inclou cinc meditacions mindfulness guiades, seleccionades del programa d'audio que va inspirar aquest llibre.
EAN
9788499888996
Editorial
Any d'edició
2021
Pàgines
218
Enquadernació
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Català
nº colección
00
Col·lecció
Psicologia
Alt
200
Ample
130